Olá, Cristais da estrada!
Que bom ter vocês aqui no Brasil Caminhoneiro! Hoje vamos falar sobre algo que toca todas nós: o Outubro Rosa e a importância de cuidar da sua saúde.
Ser caminhoneira não é fácil: longas jornadas, estradas solitárias, paradas improvisadas e a correria do dia a dia muitas vezes fazem com que a saúde fique em segundo plano. É por isso que o Outubro Rosa é tão importante para vocês, Cristais — lembrando sempre que prevenir o câncer de mama salva vidas.
Como as Cristais Podem se Cuidar Mesmo na Estrada
♦️ Autoexame mensal: reserve alguns minutos para conhecer seu corpo e notar qualquer mudança.
♦️ Exames preventivos regulares: aproveite postos de saúde ou programas móveis que chegam até os caminhoneiros.
♦️ Alimentação e hidratação: pequenas mudanças na estrada ajudam a manter a saúde em dia.
Segundo pesquisas, apenas 60% das mulheres que trabalham na estrada conseguem realizar exames preventivos regularmente, devido à rotina intensa e às longas viagens. Por isso, as campanhas do Outubro Rosa buscam levar informação e cuidado diretamente até vocês, Cristais.
Dicas Práticas para a Vida na Estrada
♦️ Faça pausas regulares para alongar o corpo e cuidar da saúde.
♦️ Mantenha hábitos simples: leve frutas, água e evite o excesso de fast food.
♦️ Incentive outras Cristais a fazerem seus exames: compartilhar informação salva vidas.
A estrada exige força, coragem e atenção, mas nada é mais importante do que a sua saúde, Cristal. Cuidar de você é garantir muitos anos de estrada com segurança e bem-estar.
É uma alegria enorme ter você aqui, Cristal! Nos acompanhe no Instagram, YouTube, TikTok e Facebook, e sintonize o Richeti: às 5h na Rádio Capital e às 7h, nos finais de semana, na Record TV e Record News.
Lembre-se: prevenir é rodar com segurança!
