Olá, parceiros da estrada!
A rotina pesada, a cobrança, o isolamento… tudo isso mexe com o emocional. E, cada vez mais, pesquisas mostram: a saúde mental do motorista merece atenção urgente.
Sintomas mais comuns relatados
🔹 Estresse constante
🔹 Ansiedade
🔹 Irritabilidade
🔹 Dificuldade para dormir
🔹 Sensação de solidão
Você já sentiu algum desses sintomas?
Por que isso acontece?
🔹 Pressão por horários
🔹 Estradas perigosas
🔹 Vida longe da família
🔹 Falta de descanso de qualidade
🔹 Preocupação com custos
Como identificar sinais de alerta
Fique atento a:
🔹 Falta de vontade de trabalhar
🔹 Mudanças bruscas de humor
🔹 Perda de concentração
🔹 Cansaço extremo
O que os motoristas dizem
Muitos caminhoneiros contam que só perceberam o problema quando o corpo “travou” e a cabeça pediu uma pausa.
✔️ Dicas práticas de especialistas
🔹 Dormir bem sempre que possível
🔹 Fazer pausas reais, não só parar o caminhão
🔹 Conversar com pessoas de confiança
🔹 Procurar ajuda profissional quando necessário
E você: como cuida da sua saúde mental na estrada?
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