O vídeo “Dor nas costas” aborda de forma descontraída e informativa um problema muito comum entre caminhoneiros: a lombalgia — a dor na região lombar da coluna.
Logo no início, caminhoneiros compartilham suas experiências com dores nas costas, relatando que o problema muitas vezes surge por causa das longas jornadas dirigindo, postura incorreta, movimentos repetitivos e o esforço físico ao carregar e descarregar mercadorias.
O neurocirurgião Rodolfo Carneiro, especialista em coluna, explica que a coluna funciona como o eixo central do corpo humano, com discos que atuam como amortecedores. Quando a pessoa fica muito tempo sentada e imóvel, sem alongamentos ou pausas, os discos não são lubrificados adequadamente, o que leva ao desgaste e às dores.
Ele dá dicas para prevenir a lombalgia:
Fazer alongamentos frequentes;
Parar o caminhão para caminhar e movimentar o corpo;
Ajustar corretamente o banco e manter boa ergonomia na direção;
Evitar pular da carroceria e usar os degraus ao subir e descer.
A matéria também destaca que 60% dos caminhoneiros já relataram dores nas costas e que 1 em cada 4 precisou se afastar do trabalho por causa disso.
Por fim, o vídeo mostra soluções tecnológicas para reduzir o esforço físico, como plataformas elevatórias nos caminhões, que facilitam o carregamento e descarregamento e ajudam a preservar a saúde dos motoristas. Empresários da área comentam a importância de investir nesse tipo de equipamento para garantir produtividade, bem-estar e retenção de mão de obra.
